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Atualizado em 05-Nov-2004

Eu, particularmente, não faço uso de suplementos alimentares. No máximo, costumo viajar com um frasco de Dextrosol, que era uma espécie de açúcar para adoçar alimentos para bebês. Sim, ERA, porque a Unilever comprou a Refinações de Milho Brasil e deixou de produzir o Dextrosol em julho de 2004. Eu costumava comprar o produto em farmácias ou no supermercado, locais onde é possível procurar um produto similar.

Existem, atualmente, outros compostos que se utilizam da Dextrose como fonte de energia. Consultando a internet, encontrei o site www.saudenarede.com.br que vende diferentes composições de dextrose. Porém, não conheço, nem os utilizo ainda:

• Dextrose 1000g Probiotica
• Dextrose 1000g Atlhetica
• Dextrose 1Kg Neonutri - Este, eu experimentei no Caminho da Paz. O sabor é agradável e o efeito é muito bom..

O uso deste produto por diabéticos deve ser verificada pelo médico, uma vez que a Dextrose é glicose pura.

Como glicose, é um excelente repositor energético, de rápida absorção e ajuda na recuperação muscular. Também preserva o estômago, pois não fermenta tanto quanto os demais açúcares (frutose, lactose e sacarose).

Eu sempre faço uso deste produto, mas NUNCA como substituto de uma boa alimentação. Geralmente, eu consumo Dextrose quando minha capacidade física já está próxima do limite. Costumo levar só um pouco, nunca mais do que 100g (as embalagens são de 400g e 1000g).

Por duas vezes, ele ajudou na rápida recuperação de outros caminhantes. Na primeira vez, Rosalba, no Caminho do Sol de 2004 a pé, estava muito cansada. A pele vermelha e muito calor poderiam indicar desidratação e exaustão física. Ela tomou o equivalente a uma colher de sopa com água. Disse-me mais tarde que o produto ajudou a reanimá-la. No mesmo passeio, Célia, outra caminhante, passou pela mesma situação. Novamente ela tomou um pouco de Dextrosol, na mesma proporção e, de novo, o produto pode tê-la ajudado.

Dextrosol Refinações de Milho Brasil

(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.500 calorias.

Ingredientes:
Contém: D-Glicose = C6H12O6H2O (90% de substância pura é a mesma).

Durante a caminhada

A reposição de carboidratos durante a caminhada é indicada para evitar sintomas de hipoglimecia, como fadiga e perda de rendimentos. Para isso, eu costumo levar algumas das opções abaixo:

• Barra de Cereais
• Banana ou maçã (contém potássio, o que evita câimbras)
• Frutas secas (em especial, damasco seco e uva passa)
• Gel Carboidrato ou Dextrose.